ZGAGA

Zgagą nazywamy uczucie palenia, pieczenia i bólu w okolicy mostka. Wywołana jest zarzucaniem (czyli cofaniem) kwaśnej treści z żołądka do przełyku, którego błona śluzowa nie ma żadnej ochronnej warstwy i dlatego łatwo ulega podrażnieniu. Szybko powstaje stan zapalny wywołujący ból.

Między przełykiem a żołądkiem znajduje się okrężny mięsień zwany zwieraczem, który normalnie nie dopuszcza do cofania się kwaśnej treści z żołądka. Gdy mięsień ten zawodzi, wtedy pojawia się zgaga. Przyczyny: ciąża, palenie tytoniu, obfite i późno spożywane posiłki, otyłość, noszenie zbyt ciasnych ubrań.

Z uczuciem pieczenia w przełyku czyli tzw. zgagą mamy do czynienia wówczas, gdy wpust żołądka nie do końca się zamknął. Przyczyną słabości zwieracza przełyku może być zarówno zbyt mała ilość, jak i nadmiar soku żołądkowego. W tym drugim przypadku żrący kwas żołądkowy cofa się do dolnej części przełyku.
Inną przyczyną zgagi mogą być zalegające w żołądku pokarmy lub płyny (przede wszystkim alkohol), które fermentując, podrażniają przełyk).

Aby uniknąć zgagi:

Zgaga jest często przyczyną nadkwasoty .Trzeba  zmienić dietę na lekkostrawna ,nie jeść surowych owoców ,smażonych potraw .Raczej unikać tabletek ze względu na wątrobę .Na zgagę pomagają migdały . Siemię lniane zaparzone razem z ziarnami  złagodzi podrażnienia błony śluzowej .

• wystrzegaj się czekolady Czekolada, zwłaszcza mleczna, jest bardzo niebezpieczna dla osób cierpiących na zgagę,gdyż zawiera co najmniej 4 substancje mogące rozluźnić napięcie wpustu: kofeinę, teobrominę, teofilinę i tłuszcz.
• zrezygnuj z tłustych potraw Takie potrawy, jak: hamburgery, sery i inne, zaliczające się do tłustych, bardzo zwiększają niebezpieczeństwo zgagi (nawet 2-krotnie większe, niż w przypadku spożycia czekolady ).
• zrezygnuj z ostrych dańPikantne potrawy zaostrzają zgagę. Cebula jest silnym i długo działającym czynnikiem, powodującym zgagę. Zarzucanie kwasu do przełyku nasila się już po 2 godzinach od spożycia cebuli.
• jedz mało i często Należy unikać obfitych posiłków.
• spożywaj kolację niezbyt późźno Chodzi o to, by organizm zdążył strawić wieczorny posiłek, nim udamy się na spoczynek.
• nie pal Palenie tytoniu prowadzi do zwiotczenia mięśni przełyku, co ułatwia cofanie się kwasów żołśdkowych

REFLUKS (odpływ) oraz ZGAGA
Refluks może polegać na cofaniu zawartości żołądka do przełyku w wyniku niewydolności wpustu. Występuje wtedy, gdy podnosi się ciśnienie w jamie brzusznej. Może też mieć związek z przepuklina rozworu przełykowego (część żołądka prześlizguje się wtedy ku górze do klatki piersiowej ponad przeponę okalająca przełyk). Drugi rodzaj refluksu związany jest z przedostawaniem się żółci do żołądka, co często prowadzi do owrzodzeń.
Bardzo ważne jest picie 2 szklanek cieplej wody miedzy posiłkami, gdyż spłukuje to nadmiar kwasu solnego lub żółci i objawy znacznie się zmniejszają.
Unikać należy tłuszczów i smażonych potraw, ostrych przypraw, słodyczy, kawy, herbaty.
Nie wolno nosić obcisłych ubrań, bielizny, ani niczego, co mogłoby uciskać okolice pasa. Najlepiej w ogóle nie spożywać kolacji, a jeśli już, to powinna ona być bardzo lekkostrawna i spożywana nie później niż o 17 godzinie. Nie wolno popijać też posiłków i w żadnym wypadku nie dopuszczać do zaparć.
Alergia na niektóre produkty także może się do tych dolegliwości przyczyniać
Objawy świetnie łagodzi węgiel drzewny, który należy zażywać kilka razy dziennie po kilka tabletek, popijając przynajmniej 2 szklankami ciepłej wody. Jednym z najlepiej działających w tym przypadku środków jest MUMIO, które należy zażywać według instrukcji zawartej w ulotce.
Inny bardzo dobry środek to papaja – owoc zawierający papainę (enzym, który doskonale ułatwia trawienie i daje dobre wyniki w przypadku zgagi i innych żołądkowych problemów). Papaja, która jest jednym ze składników Special Two, może się okazać zbawienna, jeśli powodem tej dolegliwości jest brak enzymów trawiennych, co też może wywoływać objawy zgagi.
Ponieważ ananasy zawierają bromelainę, również w tym przypadku mogą być pomocne.
Nie powinno się pić wody gazowanej, bo nawet, jeśli początkowo objawy ustępują, to pogłębia ona - podobnie jak soda - cały ten problem.
Bardzo ważne jest, aby pilnować picia cieplej niegazowanej wody miedzy posiłkami (3 x po 2 szklanki).
Trzeba też unikać zginania w pasie, ale raczej w kolanach, szczególnie przy podnoszeniu przedmiotów.
Należy uważać na przyprawiane i smażone potrawy oraz konserwanty. Niektórzy specjaliści zalecają też umiar w spożywaniu owoców cytrusowych i pomidorów, ale nie podają uzasadnienia. Być może chodzi o możliwość powodowania uczulenia, które także może przyczyniać się do pogłębiania objawów.
Leżenie na lewym boku zmniejsza objawy, bo żołądek w tej pozycji znajduje się poniżej przełyku, co zapobiega cofaniu się kwasu solnego.
Nie wolno też dopuszczać do przejadania się. Nie powinno się spożywać cukru, ostrych przypraw, marynat, kawy, alkoholu, przetworów z białej mąki i słodyczy.
Jeśli chodzi o orzechy, to zasadotwórcze są migdały, a wszystkie pozostałe kwasotwórcze. Każdy posiłek warto dokładnie przeżuwać.
Zboża, kasze i rośliny strączkowe długo gotować przed spożyciem.
Unikać spożywania nabiału z cukrem oraz łączenia w jednym posiłku owoców z warzywami.
Spośród roślinnych pokarmów, najczęściej powinno się spożywać te, które mają w tym przypadku bardziej zasadotwórcze działanie: szczególnie buraki, a także banany ?, marchew, nać pietruszki, seler, kapusta (nie kiszona), brokuły, kalafior, pomidory, owoce, morele (świeże i suszone).
Ponieważ układ pokarmowy ma bardzo duży związek z nerwowym,

Niezwykle ważna jest w tym przypadku umiejętna kontrola stresu.

domowym sposobem objawy można złagodzić zgage

- możemy spłukać przełyk kilkoma lykom wody .

- Pomaga także sypianie z lekko uniesioną głową, na przykład na wysokiej poduszce.

. Środki silnie hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego są bezpieczne, można je stosować bardzo długo.

bagatelizowanie zgagi i innych objawów choroby refluksowej?

Jej następstwem mogą być nadżerki lub owrzodzenia, czyli uszkodzenie błony śluzowej w przełyku, a nawet tzw. przełyk Barretta, czyli zmiana przednowotworowa. Zdarzają się również krwawienia oraz zwężenia przełyku, nawet poniżej centymetra średnicy. Te stany powinny być leczone już w ośrodkach specjalistycznych. Jeśli nawet choroba przebiega łagodnie, ale trwa dłużej niż 10 lat, koniecznie trzeba zrobić gastroskopię. Potem należy powtarzać ją co pięć lat.

Pokarmy, które mogą powodować cofanie się treści żołądkowych do przełyku to te, które powodują odbijanie się. Ponadto, do pokarmów wywołujących zgagę zaliczane są:

• czekolada,
• mięta,
• alkohol,
• cebula,
• tłuszcze.

Silna zgaga powstaje w wyniku spożycia pokarmów, które zwiększają kwaśność soku żołądkowego. A są to:

• kawa (prawdziwa i bezkofeinowa),
• mleko,
• piwo,
• cola.

Narażamy ścianę przełyku na podrażnienie spożywając:

• owoce cytrusowe,
• pomidory,
• ostre przyprawy,
• kawę.

Zgagę wywołuje i nasila:

• zbyt szybkie i zbyt obfite jedzenie,
• położenie się po obfitym posiłku, zwłaszcza na prawym boku,
• nadwaga, gdyż powoduje zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej i doprowadzenie do otwarcia wpustu żołądka i cofnięcie się pokarmu.

 

Czkawka


Niektóre ważniejsze przyczyny czkawki przewlekłej:

choroby ośrodkowego układu nerwowego (zapalenia, choroby naczyniowe, guzy itp.)
schorzenia metaboliczne (mocznica, cukrzyca, hiponatremia, hipokalcemia)
toksyny (zatrucie alkoholowe) i leki
choroby szyi i klatki piersiowej (np. zapalenie płuc i opłucnej, zapalenie osierdzia, zawał mięśnia sercowego)
choroby jamy brzusznej (np. ropień podprzeponowy, przepuklina rozworu przełykowego)
operacje w obrębie klatki piersiowej i jamy brzusznej,ciąża

patomechanizm
Czkawka jest odruchem, który wywołują bodźce powstające w wyniku stymulacji zakończeń nerwu błędnego, przeponowego i włókien współczulnych unerwiających narządy klatki piersiowej, jamy brzusznej, a także pochodzące z ucha, nosa i gardła. Przyczyną jest również pobudzenie ośrodka czkawki w ośrodkowym układzie nerwowym, w wyniku zaburzeń natury psychicznej lub metabolicznej.

Czkawka może być też objawem podrażnienia otrzewnej.
Dlatego uporczywej, nawracającej czkawki nie można lekceważyć i starać się dotrzeć do jej przyczyny.


Czkawka pojawia się wówczas, gdy nerw błędny zostanie podrażniony. Przepona wtedy nagle się kurczy, a to z kolei jest przyczyną częściowego i gwałtownego przytkania się głośni (cześci krtani w której powstaje dźwięk), co przez nas jest słyszane jako specyficzny, niekoniecznie przyjemny dla ucha, odgłos czkawki

Jak sobie radzić z czkawką?
Każdy z nas zna przynajmniej jeden sposób niwelowania tego objawu. Najsłynniejsze z nich to wypicie „duszkiem” wody, spożycie łyżeczki cukru oraz przestraszenie. Picie wody i zjedzenie cukru wiąże się z odwróceniem uwagi od czkawki, natomiast jeżeli ktoś nas „porządnie” przestraszy, wówczas dochodzi do odruchowego skurczu mięśni, w tym też przepony, po czym następuje ich rozluźnienie – a to z kolei „uspokaja” przeponę. Niektórzy polecają wypicie ciepłego płynu (co często pomaga), klepanie po plecach, położenie na brzuchu worka z lodem oraz spożycie łyżeczki soku cytrynowego. Innym jeszcze sposobem na uporczywą czkawkę jest „oddychanie dwutlenkiem węgla”. Można to wykonać przykładając na usta i nos torebkę papierową i wykonać kilka oddechów w takim „systemie”.

 

Gdy nie pomaga picie wody,ani cukier a tym bardziej wstrzymywanie oddechu, to  "wystarczy powiedzieć trzy palce w dupie(..)"  to jakiś żart,  o dziwo czkawka przechodzi

Na powaznie!  Kiedy nikt nie patrzy - pokaż język! Wyciągnij go mocno - to ćwiczenie znane jest śpiewakom i aktorom. W ten sposób prowokujesz struny głosowe do otwarcia się, co pomaga swobodniej oddychać i wytłumia skurcze powodujące czkawkę.