..................................................................................................................Ninja!

 
Strona startowa
Moj Skarb
Foto .
Obrazy
Przepisy kulinarne
Wierszyki o Misiach
Milosc
PORADY CIEKAWOSTKI
Oczyszczanie ,Toksyny
Alergia
Lecznicze wlasciwosci kamieni, barw
Farmacja, opryszczka
leczenie naturalne
Cebula,czosnek, dynia, grzyby marchew, dynia
zatoki, pluca ,gardlo i krtan
Witaminy i mineraly
Witamina C, A, D i inne ,chrom
Piekne wlosy
Diety
dieta w chorobach
choroby
Kawa ,Alkohol ,wino czerwone
Neurolog - Nerwica, stres
Drozdze sol jodowo-bromowa
Naturalne leczenie nowotworow
Katar, przeziebienie
Uklad krwionosny serce , Udary
Zgaga, czkawka
Bol glowy ,Migrena
Mleko , jogurt
Zaparcia
Rodniki tlenowe
Miod
Ziola, wierzba biala, pokrzywa
Laptop, komputer
Banan, pomidor i inne
Jajka i Obieranie jajek
Truskawki, ananas
Choroby serca - arytmia serca
Cholesterol
Miazdzyca udar mozgu zawal serca
TRZUSTKA - Cukrzyca budowa
Antykoncepcja i higiena imtymna
Kakao, Herbata, Kawa, kakao
choroba Alzheimera
Czosnek ,Kielki
Aforyzmy
Medycyna komorkowa
Pasozyty , Bakterie
Orzechy, migdaly,rodzynki
Kreatynina
Woda utleniona
Znamiona na ciele
Hormonalna terapia zastępcza
Przelicznik wagi ciala
Forum, porady prawne darowizna , samochod
Kobieta - Mezczyzna
Pierwsza Pomoc
Alkoholizm
opieka nad osobami starszymi i lezacymi
Cukier
Przyprawy
Osteoporoza
Jelito grube
Tarczyca Jod
Zaburzenia psychiczne
Sposoby na dobre widzenie
Mamo
Urlop
WODA
Nerki
 

Banan, pomidor i inne

Ziemniaki
Niebezpieczna dla zdrowia jest solanina, która w największym stężeniu występuje właśnie w „zielonych” i puszczających kiełki ziemniakach. Wystarczy niewielka jej dawka, by się zatruć.

Objawy przypominają grypę: wysoka gorączka, poty, bóle i zawroty głowy. Potem biegunka i wymioty. W skrajnych wypadkach nawet uszkodzenie nerek, czy białkomocz, co kończy się długim leczeniem w szpitalu.

Eksperci ostrzegają, że jedzenie niedojrzałych albo kiełkujących ziemniaków może poważnie nadwyrężyć nasze zdrowie.

– Szczególnie narażone na zatrucia są osoby, które często spożywają dania z ziemniaków. Wiosną trzeba uważać na kiełki i dokładnie je usuwać, a latem nie sięgać po zielone, czyli niedojrzałe bulwy. Poważne zatrucie organizmu może wywołać zaledwie 0,6% solaniny. A taką dawkę można przyjąć konsumując 0,5 kg ziemniaków! – ostrzega prof. Aleksander Kołodziejczyk.

Ten afrykański przysmak zadomowił się w naszej kuchni na dobre. Przyrządzamy na jego bazie pyszne słodkie naleśniki z czekoladą, dodajemy do deserów, shake'ów czy nawet podkreślamy smak mięsa! Jakie działanie ma egzotyczny owoc?

 
Banany – witaminy
 
Jeden banan posiada około 90 kcal, jednak moc witamin w nim drzemiąca jest nieoceniona. Przede wszystkim dostarcza błonnika, czyli składnika, który w naszej diecie jest niezbędny do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Poza tym posiada takie witaminy, jak A, E, C czy B, a także jest źródłem cynku, manganu, potasu i miedzi. Nie bez znaczenia jest także zawartość beta-karotenu.
 
Banany a dieta
 
Banan spożywany w odpowiednich proporcjach nie powoduje tycia, a do tego jest owocem, który na długo pozostawia przyjemne uczucie sytości w żołądku. Z innych dobroczynnych właściwości można wymienić także to, że obniża poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Podobno banany wpływają także na poprawę nastroju. Osoby otyłe powinny wystrzegać się jednak tych suszonych, które mają wysoką kaloryczność.
 
Przy zakupie warto zwrócić uwagę na czarne plamki na skórce. Ponoć świadczy to nie tylko o ich dojrzałości, ale także i lepszym smaku.

Banany to ludowy, indyjski sposób na pozbycie się niestrawności.

Badania wykazały, że banany są 4-krotnie bardziej skuteczne niż środki farmaceutyczne

Banany od zawsze wpływały na ludzi rozweselająco. Najlepszy przykład – Napoleon Bonaparte, który bananami poprawiał sobie samopoczucie po politycznych porażkach i militarnych potknięciach. Obecnie banan wyrósł na nieoficjalny symbol skoków narciarskich, dzięki wyjątkowej sympatii Adama Małysza do jego pożywczych właściwości. Jabłka działają oczyszczająco, poza tym są jednym z najpopularniejszych i najczęściej spożywanych owoców. Sok bananowo- jabłkowy z jogurtem posiada w sobie tyle witamin i mikroelementów, że z powodzeniem może zastąpić śniadanie. Wszystko dzięki wysokiej zawartości białka, węglowodanów, tłuszczu, witamin i soli mineralnych. Białko podane w napoju dobrze się wchłania, wpływając na wzmocnienie mięśni. Ponadto obfituje w szereg witamin z grupy B, poprawiających pracę mózgu. Co więcej poprawiają one samopoczucie, gdyż utrzymują na stałym poziomie wydzielanie neurotransmiterów.

Największym walorem mieszanki bananowo- jabłkowej jest jednak jego dobroczynne oddziaływanie na serce z powodu dużego stężenia potasu. Owy pierwiastek to kluczowy składnik pompy sodowo- potasowej, odpowiedzialnej za poprawne utrzymanie poziomu płynów w organizmie. Jest także drogocennym komponentem, poprawiającym kondycję naczyń krwionośnych i regulację ciśnienia krwi. Koktajl z banana i jabłka nie jest jedynie źródłem wielu witamin i związków mineralnych, ale także dostarcza niezbędnego dla organizmu wapnia. Jest to bardzo istotny walor soku, ponieważ naukowcy od lat trąbią na alarm, że aktualna dieta Polaków jest bardzo uboga w wapń. Natomiast obecna w jogurcie laktoza – cukier mleczny wpływa na przyswajanie wapnia przez organizm. Wypicie jednego takiego soku dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy oraz chroni przed pęknięciami i złamaniami kości. Dlatego też zaleca się spożywanie koktajlu bananowo- jabłkowego szczególnie przez ludzi starszych, którzy mają znacznie obniżone przyswajanie wapnia.

Jest silnym przeciwutleniaczem hamującym działanie na układ złego cholesterolu, a ten odpowiada za miażdżycowe zmiany w tętnicach , odkładając się na ściankach tętnic i prowadzi do zawału.
Pomidory zasługują na miejsce w czołówce najzdrowszych warzyw. Są nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Poza tym, zawierają antyoksydanty, które chronią naszą skórę przed szybkim starzeniem się. Jakie jeszcze cudowne właściwości kryją w sobie pomidory?

Zdrowotne właściwości pomidorów

Pomidory wzmacniają odporność, dzięki dużej zawartości witaminy C. Uważa się, że przyspieszają gojenie się ran. Poza tym, neutralizują szkodliwe działania wolnych rodników, które wpływają na proces starzenia się skóry. Zawarte w pomidorach witaminy (z grupy B, PP i K) regulują pracę układu nerwowego i krwionośnego oraz przyspieszają metabolizm. Dzięki takim minerałom jak wapń i magnez pomidory wzmacniają układ kostny. Działają moczopędnie, dlatego warto spożywać je podczas infekcji dróg moczowych. Niektórzy uważają, że dieta bogata w pomidory może zmniejszyć ryzyko zachorowania an raka szyjki macicy. To idealny składnik diet odchudzających, gdyż w 100g pomidora znajduje się zaledwie 15 kcal.

Przeciwwskazania

Pomidory, bezsprzecznie, są zdrowe, aczkolwiek w niektórzy nie powinni ich spożywać. Kto nie powinien jeść pomidorów?

  • osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów,
  • chorzy na dnę moczanową,
  • osoby cierpiące na zgagę,
  • alergicy,
  • karmiące mamy (pomidory mogą wywołać u dziecka reakcję alergiczną).
  • Szparagi

Na postawione w tytule pytanie odpowiadam „ jak najbardziej!”. Wczoraj było o papryce, która wpływa na potencję, a dziś kolejny produkt, który jest afrodyzjakiem. Szparagi być może niespecjalnie cieszą oko wyglądem, (zważywszy na to, że „zielenina”, choć zdrowa przez niektórych nie jest kojarzona najlepiej – wielu z nas nie znosi przecież szpinaku, brokuł, czy zielonych przypraw w postaci np. koperku), ale za to nadrabiają zbawiennym wpływem na nasze zdrowie. Ta niepozorna roślina bowiem zawiera w sobie sporo kwasu foliowego (więc jest szczególnie polecany dla kobiety w ciąży) i beta-karotenu. Do tego są małokaloryczne ( w 100 g jest zaledwie 18 kcal!) i lekkostrawne.

Najlepszy smak mają górne części pędów. Trzeba pamiętać, aby szparagów zielonych nie obierać, bo pod skórką znajduje się najwięcej składników odżywczych takich jak np. : wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, mangan, czy jod. Na rynku możemy znaleźć dwie odmiany szparagów: zielone i białe. Przy zakupie warto wcześniej sprawdzić ich świeżość. Pęd powinien być lekko wilgotny i dawać się łamać. Szparagi gotujemy w całości ustawiając je pionowo w naczyniu (najlepiej związać je w pęczek). Woda musi być posolona. Do białej odmiany szparagów można dodać do wrzątku kilka kropel cytryny, dla poprawienia smaku.

Ziemniak
Naukowcy z Uniwersytetu Ohio twierdzą, że do produkcji szczepionek przeciw chorobie Alzheimera posłużyć może białko wirusa atakującego ziemniaki. Przyczyną tego schorzenia jest amyloid beta, który odkłada się w tkance nerwowej, niszcząc ją. Od pewnego czasu poszukiwano białka podobnego do amyloidu beta, które wszczepione w ludzki organizm spowodowałoby produkcję przeciwciał. Do tego typu protein należy właśnie białko wirusa ziemniaka. Ziemniak może okazać się również antidotum na inne schorzenia. Zespół z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu stwierdził, że zawarty w tym warzywie enzym apiraza zapobiega zawałom serca i udarom mózgu.

Pomidor
Warzywo to zwiększa zdolność skóry do ochrony przed działaniem promieni ultrafioletowych, a tym samym zapobiega jej przedwczesnemu starzeniu się – dowodzi zespół badaczy z uniwersytetów w Manchesterze i Newcastle. Działanie naturalnych składników, jakie znajdujemy w pomidorach, porównywalne jest z filtrem przeciwsłonecznym o wartości 1,3. Właściwość tę pomidory zawdzięczają zawartemu w nich likopenowi, który neutralizuje wolne rodniki. Być może zatem jedzenie tych warzyw chroni także przed poważnymi chorobami, takimi jak rak skóry.

Kapusta
Substancje zawarte w kapuście mogą okazać się zbawienne w walce z nowotworem. Technolodzy z Politechniki Gdańskiej prowadzą prace nad recepturą wędlin, które mają zawierać antyrakowe związki wyizolowane z kapusty. W Japońskim Instytucie Genetyki odkryto natomiast, że sok z kapusty chroni przed rakotwórczym wpływem dymu tytoniowego.

Szpinak
Składniki w nim zawarte sprawiają, że przekształcanie białek na tkankę mięśniową przebiega szybciej – twierdzą naukowcy z Rutgers University. Przeprowadzony przez nich eksperyment wykazał, że szpinak przyspiesza przyrost tkanki mięśniowej nawet o 20 proc. Wskazuje się także na fakt, że beta-karoten zawarty w szpinaku posiada działanie przeciwnowotworowe, a chlorofil hamuje mutację komórek.

Buraki
Picie soku z buraka może mieć wpływ na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Działanie takie wykazują zawarte w burakach azotany. Ciśnienie spada już w godzinę po wypiciu soku i utrzymuje ten poziom przez całą dobę. Picie soku buraczanego pomaga również w wydalaniu kwasu moczowego, pobudza krążenie i usprawnia przemianę materii.

Sałata
Trwają poszukiwania skuteczniejszych sposobów dostarczania insuliny pacjentom cierpiącym na cukrzycę. Obecnie najczęściej podawana jest ona za pomocą zastrzyków. Amerykańscy badacze wyhodowali tymczasem sałatę, która zawiera gen kodujący ludzką proinsulinę. Jej liśćmi karmiono myszy NOD, u których z powodów genetycznych spontanicznie rozwija się cukrzyca podobna do ludzkiej cukrzycy typu 1. Stwierdzono, że u odżywiających się w ten sposób myszy spadł poziom glukozy we krwi i w moczu. Czy sałata tak samo zadziała na ludzi – to kwestia dalszych badań.


Dzisiaj stronę odwiedziło już 4 odwiedzający (64 wejścia) tutaj!
 

To jest obrazek.

 
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=